«Если хочешь быть здоров - закаляйся!»

 Беседа о здоровом образе жизни

 Тема: Если хочешь быть здоров - закаляйся!

Цель: закрепление знаний учащихся, воспитанников о закаливании организма.

Задачи:

Образовательная: закрепить знания учащихся, воспитанников о закаливании и его значении для организма человека.

Воспитательная: воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Коррекционно-развивающая: развивать логическое мышление, память, познавательный интерес, расширять кругозор учащихся, воспитанников, развивать речь ребят во время занятия.

Оборудование: презентация, карточки, таблички.

Ход занятия:

Воспитатель: В детстве часто я болела,

И всегда таблетки ела.

А потом стала закаляться,

Водой холодной обливаться.

И сразу стала я здорова,

И счастлива моя семья!

Ребята, как вы думаете, почему люди простужаются и болеют?

Ответы детей.

Воспитатель: Кожа человека гораздо чувствительнее к холоду, чем к теплу, поэтому даже маленький сквозняк может привести к насморку, чиханью и к более серьезным последствиям. В результате охлаждения, защитные силы нашего организма ослабевают, и болезнетворные микробы начинают проявлять свои вредные свойства, в результате чего появляется насморк, кашель или ангина. Возникает общая реакция организма, которая называется простудой. Чтобы этого не происходило, необходимо тренировать свое тело к холодным воздействиям.

Я хочу предложить вам небольшой блиц-опрос «Насколько вы здоровы?»

Блиц-опрос «Насколько вы здоровы?»

1) Как часто в этом году у вас была простуда?

0. Ни разу;

1. От 1 до 4 раз;

2. Более 4 раз.

2) Есть ли у вас хронические заболевания органов дыхания (бронхит, гайморит, ангина, ринит, тонзиллит)?

0. Нет;

1. Одно заболевание;

2. Комплекс заболеваний.

3) Бывают ли у вас дни общего недомогания (вялость, упадок сил, сонливость, слабые головные боли и т.д.)?

0. Крайне редко;

1. Часто;

2. Очень часто.

Если вы набрали 0-1 балл, то ваше здоровье в порядке, 2-4 балла – вы в группе риска, 5-6 баллов – ваш организм ослаблен.

- Что же нужно делать, чтобы меньше болеть?

Дети: Нужно закаляться.

Воспитатель: Правильно ребята. Закаливание – это комплекс мер, направленных на повышение устойчивости организма человека к условиям окружающей среды и укрепления здоровья. Закаливание повышает защитные механизмы и устойчивость организма к различным заболеваниям.

Какие средства закаливания вы знаете?

Дети: Солнце, воздух, вода.

Воспитатель: Солнце, воздух и вода —

Наши лучшие друзья.

С ними будем мы дружить,

Чтоб здоровыми нам быть.

А приведите примеры общих закаливающих процедур.

Дети: Душ, купание, загорание.

Воспитатель: Ребята, запомните: закаляться нужно постепенно, последовательно и систематически. Можно начать закаливание, не выходя из своей комнаты – принимать солнечные и воздушные ванны при открытом окне.

Мы на солнце загораем,

Организм свой закаляем.

Лучи солнца шлют тепло,

И свое лечебное добро.

По утрам можно умываться холодной водой, а еще можно делать ножные ванны и ходить босиком по земле.

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

И ваш организм постепенно будет крепнуть. Вы будете реже болеть, повыситься работоспособность и улучшиться настроение.

Я предлагаю вам нарисовать рисунок на тему: «Здоровый образ жизни.»

Выставка работ учащихся, воспитанников.

Воспитатель: Чтоб здоровье раздобыть,

Не надо далеко ходить.

Нужно нам самим стараться,

И всё будет получаться.